Cotovelo de tenista (epicondilite lateral)
Dor na face externa do cotovelo ao apertar a empunhadura ou no backhand. Tratamos com fortalecimento excêntrico dos extensores, terapia manual e correção do swing — reduzindo sobrecarga no tendão.
Fisioterapia esportiva · Pádel
Epicondilite, tendinite de ombro, dor no punho e lombalgia por rotação são as lesões mais comuns na quadra. A Dra. Daniela Vaz combino mapeamento biomecânico do gesto esportivo, terapia manual e fortalecimento específico — para você voltar a jogar sem comprometer a temporada.
Dra. Daniela Vaz · PUC-PR (2003) · Associada ABRAFITO · +22 anos
O que tratamos
O pádel exige rotações repetidas, golpes acima da cabeça e mudanças bruscas de direção. Esses são os quadros que mais chegam à clínica — e como a gente trata.
Dor na face externa do cotovelo ao apertar a empunhadura ou no backhand. Tratamos com fortalecimento excêntrico dos extensores, terapia manual e correção do swing — reduzindo sobrecarga no tendão.
Dor no manguito rotador em smashes e saques. O protocolo combina fortalecimento dos rotadores, mobilidade torácica e estabilização escapular para devolver amplitude sem dor.
Tendinite de De Quervain e sobrecarga dos flexores por preensão excessiva da raquete. Liberação miofascial, ajuste de pegada e fortalecimento progressivo devolvem firmeza ao golpe.
Dor lombar e sacroilíaca por rotações repetidas e parede de fundo. Trabalhamos core, mobilidade de quadril e padrão de rotação tóraco-lombar para proteger a coluna durante a partida.
Como tratamos
Não tratamos só a dor — tratamos o gesto que produziu a dor. Cada plano combina quatro frentes que se reforçam.
Análise do gesto esportivo, mobilidade articular, força e padrão de movimento. O ponto de partida de qualquer plano sério.
Forehand, backhand e bandeja revisados em vídeo. Ajuste de pegada, postura e cadeia cinética para reduzir estresse articular.
Manguito rotador, escápula, core e quadril — a base de um swing potente e protegido. Progressão com Pilates clínico quando indicado.
Liberação miofascial, fotobiomodulação, eletroterapia e mobilizações articulares — para acelerar a recuperação entre treinos.
Quem te atende
Fisioterapeuta formada pela PUC-PR em 2003, com mais de 22 anos cuidando de quem não quer parar. Atende jogadores de pádel, beach tennis, corredores e ciclistas no Jardim das Américas, em Curitiba. Associada à ABRAFITO — Associação Brasileira de Fisioterapia Traumato-Ortopédica.
A abordagem combina ciência e escuta: entender o seu corpo, o seu jogo e o seu objetivo antes de prescrever qualquer exercício. Tratamento particular, integrado e personalizado.
Conhecer a trajetória completaDúvidas de quem joga
Procure assim que a dor aparecer no cotovelo, ombro ou punho durante ou após a partida. Dor que persiste por mais de 7 dias, formigamento ou perda de força são sinais de que a lesão já está instalada — quanto antes a mapeamento, mais curto o tratamento.
Sim. Atendemos jogadores de pádel em todos os níveis — desde quem joga uma vez por semana até atletas competitivos. O protocolo é personalizado conforme volume de treino, padrão de jogo e objetivos.
Casos agudos respondem em 4 a 6 semanas. Quadros crônicos exigem 8 a 12 semanas, combinando terapia manual, fortalecimento excêntrico e correção do gesto. A reavaliação é contínua e o retorno ao jogo é gradual.
Depende do estágio da lesão. Em fase aguda, uma pausa breve acelera a recuperação. Na maioria dos casos crônicos, ajustamos volume, técnica e equipamento para que você continue jogando enquanto trata.
Sim. O mapeamento cinemática-funcional analisa o gesto esportivo — forehand, backhand, smash — identifica compensações e propõe correção biomecânica para reduzir sobrecarga em cotovelo, ombro e coluna.
Av. Cel. Francisco H. dos Santos, 1023 — sala 2 — Jardim das Américas, Curitiba/PR (próximo à UFPR). Atendimento de segunda a quinta das 7h às 12h e das 14h às 20h, e sexta das 7h às 12h.
Agende sua mapeamento
A primeira consulta é umo mapeamento cinemático-funcional completo. A partir dela, definimos o plano de tratamento e o cronograma de retorno ao jogo.
Endereço
Av. Cel. Francisco H. dos Santos, 1023 — sala 2
Jardim das Américas, Curitiba/PR
Horários
Seg-Qui: 7h-12h e 14h-20h
Sex: 7h-12h