Dor lombar
Sobrecarga lombar por flexão prolongada e aerodinâmica agressiva. Trabalho de mobilidade torácica, core e ajuste de altura/recuo do selim.
Fisioterapia esportiva · Ciclismo
Dor lombar, dor no joelho, formigamento nas mãos e tensão cervical são os sinais mais comuns em quem passa horas na bike. A Dra. Daniela Vaz combino mapeamento biomecânica, correção de postura na bike e fortalecimento específico — para você manter o volume sem comprometer o corpo.
Dra. Daniela Vaz · PUC-PR (2003) · Associada ABRAFITO · +22 anos
O que tratamos
A posição estática prolongada, o ajuste inadequado do equipamento e o volume crescente produzem padrões previsíveis de dor. Os quadros que mais chegam à clínica:
Sobrecarga lombar por flexão prolongada e aerodinâmica agressiva. Trabalho de mobilidade torácica, core e ajuste de altura/recuo do selim.
Dor patelofemoral por má posição do pedal ou síndrome do trato iliotibial. Correção do alinhamento, fortalecimento de glúteo e ajuste do bike fit.
Sobrecarga dos rotadores externos por padrão de pedalada e posição do selim. Liberação miofascial e fortalecimento específico.
Formigamento no anelar/mínimo e dor no punho por compressão prolongada no guidão. Ajuste de empunhadura, mobilização neural e alongamentos específicos.
Hiperextensão cervical em posição aerodinâmica. Mobilidade torácica, fortalecimento de cervical profunda e ajuste de altura do guidão.
Compressão e sobrecarga por sapatilha mal ajustada ou taco mal posicionado. Mapeamento do alinhamento, alongamento e ajuste do equipamento.
Como tratamos
Não tratamos só a dor — tratamos a posição que produziu a dor. A Dra. Daniela combina mapeamento biomecânico completa, análise da postura sobre a bike (altura/recuo de selim, guidão, cleat), fortalecimento específico de core, glúteos e cadeia posterior, e estratégias de recovery entre treinos longos. Quando necessário, encaminhamos ou trabalhamos em conjunto com profissional de bike fit.
Agende sua mapeamento
A primeira consulta é umo mapeamento biomecânico e funcional completa. A partir dela, definimos o plano de tratamento e o cronograma de retorno aos treinos.
Endereço
Av. Cel. Francisco H. dos Santos, 1023 — sala 2
Jardim das Américas, Curitiba/PR